Stiltedag – zondag 25 oktober

Deze dag is jouw rustdag!

Je hoeft vandaag níet bezig te zijn met de buitenwereld of met anderen. Je kunt zonder gêne lekker alleen met jezelf bezig zijn. De hele dag is namelijk alle aandacht voor jou. Hoe heerlijk is dat?

Deze dag is een ééndaagse Stilteretraite, een dag om je even terug te trekken uit je dagelijks leven. Het is een hele dag waarop jij helemaal niets hoeft, je kunt rusten, met jezelf zijn, genieten en ontdekken wat er in jou leeft. Zodat je je innerlijk geluk (her)vindt.

Stil zijn, uitrusten en geluk ervaren

De Stiltedag is een mooie gelegenheid om een dagje met jezelf te zijn in stilte en rust. Vragen of dilemma’s die je hebt, krijgen op zo’n dag antwoorden en oplossingen. Gewoon door stil te zijn en met jezelf ‘in gesprek’ te gaan.

Ik dacht dat het spannend zou zijn om stil te zijn maar dat viel me reuze mee, ik vond het heerlijk! Greetje

Deze Stiltedag wordt gehouden in ons Yoga Gelukscentrum Rivierenwijk. Je hebt geen ervaring nodig, iedereen kan meedoen. De groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers. Update: er zijn nog 7 plekjes

Kom je meedoen op deze Stiltedag?

Herfst, een seizoen van loslaten

Herfst is een seizoen van loslaten en naar binnen keren. In de natuur zie je dat de vruchten vallen van bomen en planten. De bladeren verkleuren en laten los. Dieren bereiden zich voor op de winter en de vogeltrek is in volle gang. Ook voor ons is het tijd om alles wat je niet meer dient los te laten. Yoga, rust en stilte kunnen je hierbij helpen.

Op deze Stiltedag, krijg je de gelegenheid om in alle rust te voelen en ervaren hoe het ervoor staat in jou. Deze dag is een moment om je naar binnen toe te richten, naar jezelf en naar de stilte. Daar voel je wat jij los kunt laten en wat jij nodig hebt dit seizoen.

Meedoen zorgt dat je even een pas op de plaats maakt, lekker met jezelf bezig bent en je lichaam. Een soort jaarlijkse onderhoudsbeurt voor lichaam en geest. Zodat je weet waar je ook alweer mee bezig bent. Mirjam

Kom je met ons meedoen?

Ja, ik zou het zeker anderen aanraden. Esther zet een hele prettige sfeer neer, open, ongedwongen met veel warmte. Dat is voelbaar en heerlijk om even in te ‘baden’. Lina

Wat levert de Stiltedag op?

In het dagelijks leven ben je vooral bezig met de buitenwereld en met wat anderen, zoals je kids, je partner, je vriendinnen van je verwachten. Als je stil bent, kan je beter luisteren naar jezelf, naar wat jij nodig hebt en naar wat jij wilt.

Ik vond de stiltedag heel prettig, omdat het mij tijd en ruimte heeft gegeven om te reflecteren. Robin

Na deze ééndagsretraite is het rustiger in je hoofd; voel je je uitgerust en opgeladen met nieuwe energie, en heb je nieuwe inzichten gekregen, waarmee je heerlijk de regie over je eigen leven neemt..

Ik had een belangrijke beslissing in mijn leven genomen en tijdens de stiltedag kreeg ik het inzicht dat ik een juiste beslissing heb genomen omtrent werk. Geen twijfel of gepruttel over werk. Ik kreeg bevestiging dat ik voor nu de juiste keuze heb gemaakt. Barbara

Programma

De dag wordt gevuld met o.a. yoga en meditatie, yoga nidra, een vegetarische lunch, wandelen, rust en creatief bezig zijn (bijv. maken van een mood/vision board of kleuren). Het grootste deel van de dag zijn we stil, d.w.z. dat we niet praten of anders communiceren met de anderen. Je richt je aandacht naar binnen en gaat ‘in gesprek’ met jezelf.

Ik heb ontdekt dat ik weer meer mag spelen in het leven en in mijn bedrijf. Marianne

Wat als je niet meedoet?

Stiltedagen zijn fijne momenten om even stil te staan, in plaats van steeds maar door te jagen in je leven. Een pas op de plaats helpt je ontdekken wat je de komende periode nodig hebt en kunt gebruiken. Altijd maar blijven jagen kan ervoor zorgen dat je jezelf voorbij gaat lopen. Een simpele dag als deze kan hier al verandering in brengen.

Een Stiltedag is een mooi kado voor jezelf: je geeft jezelf de tijd om aandacht aan jou te schenken!

Echt een cadeautje voor mezelf: het ging ook gewoon een dag om ‘mij’. Je hoeft verder helemaal niets. Zelfs niet te praten. Anna

In mijn blog over Stilte en rust in yoga lees je meer over wat Stilte met je kan doen.

Begeleiding

Esther zal deze dag begeleiden. Ze is yogaprofessional en eigenaresse van het Yoga Gelukscentrum in Utrecht. Ze beoefent al 30 jaar yoga en volgt al ruim twintig jaar regelmatig Stilteweken en Yogaretreats.

Sinds een aantal jaar organiseert, verzorgt en begeleidt ze zelf heerlijke retraites, die goed ontvangen worden, en die veel innerlijk geluk opleveren.

De Stiltedag geeft mijzelf ook een gevoel van rust en maakt ananda (=gelukszaligheid), ‘de stille essentie’ in mij, duidelijker voelbaar. Esther

Praktisch

• Docent: Esther Hazendonk
• Data: zondag 25 oktober 2026; vrijdag 19 februari 2027
• Tijd: 9:30 – 17:30 uur (vanaf 9:15 kan je binnenlopen)
• Bijdrage*: € 117,- (inclusief vegetarische lunch)
• Locatie: Yoga Gelukscentrum Rivierenwijk, Rijnlaan 167, Utrecht
• Maximaal: 8 deelnemers.

*Bij annulering krijg je geen geld terug. Je kunt wel iemand anders in jouw plaats mee laten doen, na overleg.

Je kunt je deelname regelen via de inschrijfknop hieronder:

FAQ

• Ik praat zo graag, wat als ik per ongeluk toch iets zeg? Dat is helemaal niet erg. De ander zal niet reageren, dus heb je dat direct in de gaten.
• Moet ik speciale spullen meenemen? Je neemt een grote doek of yogamat mee en trek gemakkelijke kleren aan om in te bewegen. Verder is alles aanwezig in het yogacentrum.
• Wat als ik iets wil vragen en ik mag niet praten? Daar heb ik een manier voor die ik uitleg aan het begin van de stiltedag.
• Een hele dag stil zijn, hoe doe je dat? De dag is gevuld met o.a. yoga waardoor je bezig bent. De anderen zijn ook (met zichzelf) bezig, en dat maakt het gemakkelijker. Het samenzijn ondersteunt je in het stil zijn met jezelf, omdat iedereen stil is.

De éénvoudige grond is een éénvoudige Stilte, die in zichzelf onbeweeglijk is. Vanuit dit Onbeweeglijke worden echter alle dingen bewogen. Meester Eckhart