Moederdag, verwendag en yoga
Op de tweede zondag in mei wordt in Nederland Moederdag gevierd. Eén verwendag in het jaar voor jou als moeder. Wist je dat ook yoga een verwenmoment is voor jou als vrouw? In dit blog leg ik je uit waarom dat zo is.
Moederdag
Moederdag is de dag in het jaar dat je in het zonnetje gezet wordt. Je wordt verwend die dag met ontbijt op bed, met kadoos, en kinderen knutselen vaak iets op school of leren daar een versje voor mama. Je hoeft meestal ook niets te doen die dag in het huishouden. De kinderen en papa nemen dat dan over, zodat je kan uitrusten of iets voor jezelf kan doen.
Een fantastisch moederdagkado
Een moeder vertelde op instagram eens het volgende: Haar man had gevraagd wat ze wilde hebben voor moederdag. De moeder gaf als antwoord: “Ik wil graag een dag helemaal alleen thuis zijn. Niet op Moederdag zelf, maar op een andere dag.” Haar man vond het in eerste instantie vreemd, maar hij ging het toch voor haar regelen.
Een fantastisch moederdagkado, vind ik! Je bent als moeder vrijwel nooit alleen. Je zorgt voor je kinderen, voor het gezin, het huishouden, eventueel geef je mantelzorg of je bent met je baan bezig. In je spaarzame vrije tijd doe je iets leuks met je partner of een vriendin. En dan is er ook nog tijd nodig om te slapen. Echt tijd en aandacht voor jezelf is zeldzaam. Dat moet ingepland worden in een volle agenda.
Yoga is tijd en aandacht voor jezelf
Een jaar heeft 365 dagen en het is maar één keer per jaar Moederdag. Is één dag per jaar genoeg voor een drukbezette moeder? Volgens mij niet. Er zou veel vaker een soort Moederdag moeten zijn, waarin je als moeder centraal staat en tijd en aandacht krijgt voor jezelf.
Ik heb heel goed nieuws voor alle moeders. Er is wekelijks een moment dat het ‘Moederdag’ is, dat jij als moeder tijd en aandacht voor jezelf hebt. En dat is een yogales. In een yogales heb je alle tijd, en ben je met jezelf bezig: met je lichaam door oefeningen te doen, en met je aandacht doordat concentratie nodig is voor de oefeningen. En dat is niet egoïstisch, in tegendeel zelfs.
Door yoga te beoefenen vind je je zelf weer terug. Je hervindt je kracht, je plezier, je creativiteit, je energie en je eigenheid. Deze dingen verdwijnen vaak naar de achtergrond in je drukke leven van alledag. Met het volgen van een wekelijkse yogales, zorg je goed voor jezelf en geef je jezelf tijd en aandacht. Daardoor voel je je beter, en als jij goed in je vel zit, kun je gemakkelijker zorgen voor anderen en word je een leukere moeder.
Welke yogavorm?
Het leuke van yoga is dat er verschillende vormen zijn: er is sportieve, actieve yoga, zoals Vinyasa yoga; er is Hathayoga dat naar balans streeft; en er is rustige, ontspannende yoga, zoals bijvoorbeeld Yoga Nidra of Yin yoga. Voor elk type moeder is er wel een yogavorm te vinden.
Vaker Moederdag
Verlang jij er ook naar om vaker dan één keer per jaar Moederdag of zo’n verwenmoment te hebben? Vraag dan met Moederdag een Yogales kado. Daarmee kan je jezelf verwennen met een yogales bij Yoga Gelukscentrum Rivierenwijk. Er is zeker een yogavorm die bij jou past.
Ik wens je vanaf hier alvast een hele fijne Moederdag!
Liefs, Esther
Foto: Bruno/Germany via Pixabay
