Een nieuw jaar, een nieuw begin. Vele kerstdiners achter de rug, champagne en oliebollen naar binnen gewerkt, vuurwerkjes gekeken en goede voornemens voor 2020.
Een mooi moment om weer even lekker fysiek aan de slag te gaan. Het lichaam te voelen, bewegen en te voeden op een andere manier.
In deze extra lange les gaan we focussen op de zonnegroet. Een ‘vaste’ serie aan houdingen die in elkaar overgaan. De les zal dynamisch zijn en fysiek wat pittiger dan je wellicht gewend bent bij de hatha lessen.
Iedere houding van de zonnegroet zal uitgelicht worden, net als de transities van houding naar houding. De verschillende manieren waarop je de zonnegroet kan beoefenen worden besproken en beoefend. De zonnegroet is niet alleen geschikt als puur fysieke oefening. In deze les zal de aandacht ook liggen op hoe je de zonnegroet kan beoefenen met aandacht voor de verschillende energiecentra en de werking van en op de geest.
Kom de zon, de createur van het leven, buiten jou en in jou groeten. Geef jezelf en je nieuwe voornemens een krachtige aanmoediging in het begin van dit nieuwe jaar.
Docent: Iris Wever
Aanmelden: info@yoga-asana.nl of via de website www.yoga-asana.nl
Kosten: €19,50 (inclusief Zonnegroet hand-out)
