Geluksdag – zaterdag 13 juni
Vandaag is jouw Geluksdag!
Deze dag is jouw geluksdag! Je hoeft níet bezig te zijn met de buitenwereld of met anderen. Je kunt zonder gêne lekker alleen met jezelf bezig zijn. De hele dag is namelijk alle aandacht voor jou. Hoe heerlijk is dat?
Deze Geluksdag is een ééndaagse Stilteretraite, een dag om je even terug te trekken uit je dagelijks leven. Het is een dag waarop jij helemaal niets hoeft, alleen rusten, met jezelf zijn, genieten en ontdekken wat er in jou leeft, wat je voelt en ervaart.
Wat is geluk?
Geluk is een diepgaande ervaring waarbij je je geweldig voelt, dat je voelt dat jouw leven goed is en je voldoening geeft.
In het leven zijn er aan de oppervlakte veel wisselende emoties, zoals blij, vrolijk, verdrietig, boos, teleurgesteld, etc. Een geluksgevoel gaat veel dieper. Die diepere laag van geluk voelt als een basis van vertrouwen en grote tevredenheid met je leven, ondanks of onafhankelijk van de tegenslagen die je ook in je leven tegen komt.
Zomertijd
In Juni begint de zomertijd en dit wordt ook de ‘vuurtijd’ van het jaar genoemd. Er hangt veel energie in de lucht, en deze tijd schreeuwt om actie en om doen. De zomer is een expressief seizoen, maar door de grote hoeveelheid aanwezige energie kan het ook onrust brengen of je onrustig maken. Met behulp van yoga en stilte kun je de rust opzoeken en weer innerlijke rust creëren.
Op deze Stiltedag, krijg je de gelegenheid om in alle rust te voelen en ervaren hoe het ervoor staat in jou. Deze dag is een moment om je naar binnen toe te richten, naar jezelf en naar de stilte. Daar kun je ervaren wat jij nu nodig hebt deze zomer. Ontdek jouw geluk!
Kom je meedoen op deze Geluksdag?
Stil zijn, geluk ervaren
De Geluksdag is een mooie gelegenheid om een dagje met jezelf te zijn in stilte. Je voelt en ontdekt dan duidelijk wat er in jouw leeft, wat tot expressie mag komen en wat je nodig hebt om geluk te ervaren. Vragen of dilemma’s die je hebt, krijgen op zo’n dag antwoorden en oplossingen. Gewoon door stil te zijn en met jezelf ‘in gesprek’ te gaan.
Ik dacht dat het spannend zou zijn om stil te zijn maar dat viel me reuze mee, ik vond het heerlijk! Greetje
Deze Geluksdag wordt gehouden in ons Yoga Gelukscentrum Rivierenwijk. Je hebt geen ervaring nodig, iedereen kan meedoen.
De groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers. Update: er zijn nog 5 plekjes
Meedoen zorgt dat je even een pas op de plaats maakt, lekker met jezelf bezig bent en je lichaam. Een soort jaarlijkse onderhoudsbeurt voor lichaam en geest. Zodat je weet waar je ook alweer mee bezig bent. Mirjam
Na deze ééndagsretraite is het rustiger in je hoofd; voel je je uitgerust en opgeladen met nieuwe energie, en heb je nieuwe inzichten gekregen, waarmee je heerlijk de regie over je eigen leven neemt..
Ik vond de stiltedag heel prettig, omdat het mij tijd en ruimte heeft gegeven om te reflecteren. Robin
Kom je met ons meedoen?
Ja, ik zou het zeker anderen aanraden. Esther zet een hele prettige sfeer neer, open, ongedwongen met veel warmte. Dat is voelbaar en heerlijk om even in te ‘baden’. Lina
Wat levert de Geluksdag op?
In het dagelijks leven ben je vooral bezig met de buitenwereld en met wat anderen, zoals je kids, je partner, je vriendinnen van je verwachten. Als je stil bent, kan je beter luisteren naar jezelf, naar wat jij nodig hebt, naar wat jij wilt, en ga je voelen wat er werkelijk in je speelt en ervaar je wat jou echt gelukkig maakt.
Ik had een belangrijke beslissing in mijn leven genomen en tijdens de stiltedag kreeg ik het inzicht dat ik een juiste beslissing heb genomen omtrent werk. Geen twijfel of gepruttel over werk. Ik kreeg bevestiging dat ik voor nu de juiste keuze heb gemaakt. Barbara
Programma
De dag wordt gevuld met o.a. yoga, yoga nidra, meditatie, lunchen, wandelen en maken van een mood/vision board. Het grootste deel van de dag zijn we stil, d.w.z. dat we niet praten of anders communiceren met de anderen. Je keert je aandacht naar binnen en gaat ‘in gesprek’ met jezelf en in de stilte zal je mooie inzichten ontvangen en ervaren wat jou gelukkig maakt.
Ik heb ontdekt dat ik weer meer mag spelen in het leven en in mijn bedrijf. Marianne
Wat als je niet meedoet?
Stiltedagen zijn fijne momenten om even stil te staan, in plaats van steeds maar door te jagen in je leven. Een pas op de plaats helpt je ontdekken wat je de komende periode nodig hebt en kunt gebruiken. Altijd maar blijven jagen kan ervoor zorgen dat je jezelf voorbij gaat lopen. Een simpele dag als deze kan hier al verandering in brengen.
Een Geluksdag is een mooi kado voor jezelf: je geeft jezelf de tijd om aandacht aan jou te schenken!
Echt een cadeautje voor mezelf: het ging ook gewoon een dag om ‘mij’. Je hoeft verder helemaal niets. Zelfs niet te praten. Anna
In mijn blog over Stilte en rust in yoga lees je meer over wat Stilte met je kan doen.
Begeleiding
Esther zal deze dag begeleiden. Ze is yogaprofessional en eigenaresse van het Yoga Gelukscentrum in Utrecht. Ze beoefent al 30 jaar yoga en volgt al ruim twintig jaar regelmatig Stilte- en Yogaretreats.
Sinds een aantal jaar organiseert, verzorgt en begeleidt ze zelf heerlijke retraites, die goed ontvangen worden, en die veel innerlijk geluk opleveren.
De Geluksdag geven mijzelf ook een gevoel van rust en maakt ananda (=gelukszaligheid), ‘de stille essentie’ in mij duidelijker voelbaar. Esther
Praktisch
- Docent: Esther Hazendonk
- Data: zaterdag 13 juni
- Tijd: 9:30 – 17:30 uur (vanaf 9:15 kan je binnenlopen)
- Bijdrage*: € 117,- (inclusief vegetarische lunch)
- Locatie: Yoga Gelukscentrum Rivierenwijk, Rijnlaan 167, Utrecht
- Maximaal: 8 deelnemers.
Je kunt je deelname regelen via de inschrijfknop hieronder:
*Bij annulering krijg je geen geld terug. Je kunt wel iemand anders in jouw plaats mee laten doen, na overleg.
FAQ
- Ik praat zo graag, wat als ik per ongeluk toch iets zeg? Dat is helemaal niet erg. De ander zal niet reageren, dus heb je dat direct in de gaten.
- Moet ik speciale spullen meenemen? Je neemt een grote doek of yogamat mee en trek gemakkelijke kleren aan om in te bewegen. Verder is alles aanwezig in het yogacentrum.
- Wat als ik iets wil vragen en ik mag niet praten? Daar heb ik een manier voor die ik uitleg aan het begin van de stiltedag.
- Een hele dag stil zijn, hoe doe je dat? De dag is gevuld met o.a. yoga waardoor je bezig bent. De anderen zijn ook (met zichzelf) bezig, en dat maakt het gemakkelijker. Het samenzijn ondersteunt je in het stil zijn met jezelf, omdat iedereen stil is.
De éénvoudige grond is een éénvoudige Stilte, die in zichzelf onbeweeglijk is. Vanuit dit Onbeweeglijke worden echter alle dingen bewogen. Meester Eckhart
