Begin deze lente goed, start met de Zonnegroet!
De lente is een goed moment om wakker te worden, de rust van de winter achter je te laten en lekker fysiek aan de slag te gaan.
Buiten is de lente al in volle gang: de natuur is ontwaakt, de zon schijnt langer en langer, en planten en bomen groeien en bloeien.
Het is tijd om je lichaam weer actiever te bewegen, echt te voelen en te voeden met nieuwe frisse lente-energie.
Kom meedoen met deze les en begroet de Zon, de schepper van het leven, het licht en de warmte buiten jou en in jou. Geef jezelf een krachtige aanmoediging aan het begin van deze lente, en ervaar het vitaliserende effect van deze prachtige serie houdingen, de Zonnegroet.
Doe je mee met deze mooie lente-activiteit?
Zonnegroet: een serie houdingen
In deze extra lange les gaan we focussen op de Zonnegroet. De zonnegroet is een serie yogahoudingen die vloeiend in elkaar overgaan. De les zal dynamisch zijn en fysiek wat pittiger dan je wellicht gewend bent bij de hatha-yogalessen.
Iedere houding van de zonnegroet zal uitgelicht worden, net als de overgangen van houding naar houding. Verschillende manieren waarop je de zonnegroet kan beoefenen worden besproken en beoefend. De zonnegroet is niet alleen geschikt als puur fysieke oefening. De zonnegroet heeft ook effect op mentaal en emotioneel niveau.
In de les zal de aandacht liggen op hoe je de zonnegroet kan beoefenen met aandacht voor de verschillende energiecentra en de werking ervan op de geest, je mind en jezelf.
Gun jezelf deze heerlijke, activerende yogales!
Je kunt je alvast inlezen met de blog “Begin je dag goed met de Zonnegroet“.
Praktisch
- Docent: Isa Kraai
- Datum: vrijdag 20 maart 19:30 – 21:00 uur
- Bijdrage: € 30,- of van Combi-kaart (2x voor € 55,-)
- Locatie: Yoga Gelukscentrum Rivierenwijk, Rijnlaan 167, Utrecht
